Skipp til innhold
Hjem
Artikler
Øvelser
Konseptet
Kontakt
Din Reise
Tidsparere
Kategorier
Programmer
Verktøy
Meny
Søk
Skipp til innhold
Hovedmeny
Hjem
Artikler
Øvelser
Konseptet
Kontakt
Undermeny
Din Reise
Tidsparere
Kategorier
Programmer
Verktøy
Øvelser (99)
Alle Muskelgrupper
Balanse
Baseøvelser
Biceps
Bryst
Hamstrings
Kjerne
Korsrygg
Lår
Lats (øvre rygg)
Legger
Mage
Nakke
Rumpe
Skuldre
Triceps
Underarmer
Alle Typer
Diverse
Kroppsvekt
Maskiner
Movement
Vekter
Alle Vanskelighetsgrader
Ekstrem
Lett
Middels
Vanskelig
Alle Utførelser
Dynamisk
Kardio
Pull
Push
Statisk
Flat push-up
Primære Muskler:
Korsrygg
/
Mage
Typer:
Kroppsvekt
Vanskelighetsgrad:
Middels
Clean and Press
Primære Muskler:
Skuldre
Typer:
Vekter
Vanskelighetsgrad:
Middels
Narrow-grip Pull-up
Primære Muskler:
Lats (øvre rygg)
Typer:
Kroppsvekt
Vanskelighetsgrad:
Middels
Human Flag
Primære Muskler:
Mage
Typer:
Kroppsvekt
Vanskelighetsgrad:
Ekstrem
Barbell Glute Bridge
Primære Muskler:
Korsrygg
/
Rumpe
Typer:
Vekter
Vanskelighetsgrad:
Lett
L-Sit / L-Seat
Primære Muskler:
Kjerne
/
Mage
/
Triceps
Typer:
Kroppsvekt
Vanskelighetsgrad:
Vanskelig
