T-bar Row

Kan også utføres med en og en hånd. Sørg for at ryggen din er rett og at du ikke slipper vekten raskt ned. Den skal sakte opp og sakte ned. Øvelsen fungerer utmerket som et alternativ til andre ro-øvelser som f.eks. kabelroing, bent-over rows osv. og trener nærmest hele kroppen.

Andre muskler som blir trent: Baksiden av skuldrene blir også trent samt bicepsene.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

Lignende øvelser:

(0) Kommentarer under annonsen