Spensthopp

Du kan gjerne gå dypere enn vist i videoen dersom du klarer det. Jeg pleier selv å touche gulvet med håndflatene mine, for så å hoppe med armene i været så høyt jeg klarer. Er du sterk nok kan du bruke denne øvelsen som et droppsett eller til HIIT.

Andre muskler: Bakre lår, legger og rumpe.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

Lignende øvelser:

(0) Kommentarer under annonsen