Planken

Glem sit-ups og slikt tull og bruk heller øvelser som styrker magen på den måten den egentlig skal fungere. Altså å motvirke overdreven ekstensjon i ryggen. Da er planken en av dine beste alternativer!

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen