Pistol Squat

En av de tyngste benøvelsene i forhold til kroppsvekt. Start gjerne med å holde deg til en vegg mens du går sakte ned. Blir denne øvelsen utrolig nok for lett, så kan du holde en vekt eller bruke hopp.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen