Pike Push-up

En flott øvelse for å trene framsiden av skuldrene og bli sterk nok til å klare å stå på henda. Vil du gjøre øvelsen enda tyngre enn på videoen kan du plassere benene dine på en høy boks.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen