Markløft

Dette er en øvelse du alltid kan forbedre deg i når det kommer til teknikk, men det grunnleggende er heldigvis ikke så vanskelig. Det handler stort sett om å ha en rett rygg, se framover, bruke beina, og ut med rumpa.

Jeg anbefaler dog at du enten får en personlig trener til å se på teknikken din eller øver veldig mye på egenhånd ved hjelp av videoer og speil før du går i gang med tunge vekter.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen