Lying Leg Raise

Dette er et lettere alternativ til Hanging Leg Raise hvor man kan tilpasse øvelsen til sitt eget nivå. Er du f.eks. veldig svak kan du senke benene så sakte som mulig helt til du ikke klarer mer. Alle klarer å senke dem til et visst punkt, så her finnes det ingen unnskyldninger.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

Lignende øvelser:

(0) Kommentarer under annonsen