Hanging Leg Raise

Denne øvelsen har mange varianter. Derfor er den flott for både nybegynnere og viderekommene. Er du på et nivå der du ikke klarer å henge etter stangen bør du styrke grepet ditt først, og trene mer kardio osv. dersom det er vekten din som ødelegger for deg.

Andre muskler: Lats til dels på de vanskeligere variantene.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen