Handstand Push-up

Har du virkelig lyst til å utfordre hva som er mulig å få til med kroppen din er denne videoen for deg. Her vil du lære forskjellige varianter, men selv den første varianten blir klassifisert som vanskelig ifølge meg. Skal du prøve de siste alternativene blir du nødt til å være ekstremt forsiktig og ha enormt med kontroll og koordineringsferdigheter. Går det galt kan du risikere å skade deg skikkelig.

Er dette for vanskelig for deg, men du klarer allikevel å stå på henda inntil en vegg kan du øve deg på å holde deg oppe så lenge som mulig. Klarer du å holde deg oppe i over 1 minutt tar det ikke lang tid før du klarer å senke deg med hodet ned til gulvet og forhåpentligvis løfte deg opp igjen.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen