Clean and Press

Dette er en øvelse som krever en god del teknikk, men fungerer alldeles utmerket når du først får det til. Det kan være at du må strekke ut underarmene jevnlig for å få fleksibiliteten til å holde vekten med vist grep.

Andre muskler: Nakke og underarmer.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

Lignende øvelser:

(0) Kommentarer under annonsen