Clapping Push-up

Du bør klare push-ups lett dersom du skal prøve deg på denne. Det er en eksplosiv øvelse du helst kjører mange reps med. Du vil virkelig føle det i tricepsen mot slutten! Dette er den enkleste varianten av clapping push-ups.

Andre muskler: Bryst, delvis skuldre og kjernestyrke.

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

Lignende øvelser:

(0) Kommentarer under annonsen