Belt Squat

Det er ikke alle treningssentere som har har det nødvendige utstyret tilgjengelig, så da kan du heller trene f.eks. Goblet Squat som er en veldig lik øvelse. Selve øvelsen tvinger deg til å gå dypt ned slik at du får trent benmusklene skikkelig, og forhåpentligvis tar du teknikken med deg videre til andre benøvelser!

Andre øvelser: Hamstrings/Bakre lår

    Christoffer Riis (42) er skaperen av Trening for Travle og har trent styrke i over 5 år. Han skulle selv ønske at noe slikt fantes da han startet, for han har hatt mer resultater det siste året med trening enn alle de andre årene hans til sammen.

(0) Kommentarer under annonsen