Konseptet

Hvem, hva, hvor?

Ett av mine store mål her i livet er å gjøre det så enkelt som mulig for hvem som helst å starte med styrketrening, helt gratis.

Fokus: Man har allerede store og flotte treningsblogger og forumer som f. eks fitnessbloggen.no, treningsforum.no og iform.no, men de inneholder for det meste tilfeldige og repeterende artikler som skal lokke flest mulig lesere. Jeg fokuserer heller på å innsnevre og samle den viktigste informasjonen for at du skal oppnå raskest mulig resultater.

Tillegg: Ikke nok med det, men jeg har også laget en guide som heter «Din reise» hvor du kan lære deg det grunnleggende om styrketrening step-by-step. Dette anbefaler jeg til absolutt alle, men det er en del lesing, og for dem som ikke orker kan man heller lese individuelle og korte artikler istedenfor. Du kan også enkelt og greit finne frem dine favorittøvelser ved å besøke øvelsesdatabasen. Der kan du filtrere øvelser ut ifra mange kriterier som f.eks. vanskelighetsgrad, type osv.

Bonus: Som en bonus kan du lese artiklene mine på en hvilken som helst skjermenhet (mobil, nettbrett osv.) og laste dem ned som PDF’er! Kos deg f.eks. med en nedlastet artikkel mens du nyter paraply drikken din på en strand i Karibien, etter mange måneders stressende arbeid og hard trening.

Alle har tid til å trene: Min personlige mening er at absolutt alle har tid til å trene, selv om det kun er 10 minutter daglig. Det handler om å tilpasse treningen til sin egen hverdag. Det spiller heller ingen rolle hvor gammel du er eller hvilket kjønn du er. Alle vil bli belønner for å trene styrke.

Kanskje du ikke er motivert nok til å trene og leve sunt enda? Her har du isåfall noen gode grunner til å endre innstillingen din:

  • Øk selvtilliten din og føl deg mer vel
  • Få mer energi og overskudd gjennom hele dagen
  • Fighting spirit! Du vil bli vant til å takle utfordringer
  • Redusert risiko for kreft, lungesykdommer, beinkjørhet osv.
  • Mindre sykdommer
  • Ha det gøy og sosialt
  • Unngå skader i større grad når du blir eldre
  • Opplev et bedre sexliv
  • Inspirer andre og vær en sann rollemodell
  • Påvirk andre deler av livet ditt på en positiv måte

Tenk over dette; hvis noen kunne dele en hemmelighet med deg som ville gi deg alle disse godene, ville du ikke vært villig til å gjøre nesten hva som helst for å få vite hemmeligheten? Trening kan til og med være gratis. Beat that!